スタッフブログ

こんにちは。健康経営推進担当のよしむらです。
今回から、一般社団法人MNCﾘﾚｰｼｮﾝｽﾞ様 ご協力のもと健康に関する情報をブログで発信していきます！
今回は『水分補給』をテーマに発信します📢

水分補給ってなにがベスト？？

水のすゝめ

さて、皆さま
水分は何で取っていますか？

結論から言うと、水分補給は

水がベストです！✨️

お茶やコーヒーじゃなんでダメなの？
と思う方もいらっしゃるかと思いますが、
水は、身体に1番すんなりと浸透し血液を循環させてくれたり身体の機能を保つために1番良い働きをしてくれます！
スポーツドリンクが水分補給にいいイメージもありますが、スポーツドリンクは運動時に飲むために作られているので、日常的に飲むには糖分が多く含まれているんです。

水には、

• アンチエイジング
• 血流改善
• 便秘解消
• 代謝アップ
• リラックス効果

これらの効果はもちろんのこと、
肩こりや腰痛、免疫機能upなど良いことづくめです！

水分補給をしっかりと行い、水を身体を循環させるのが鍵です🔑
水が苦手な方は
カフェインの入っていない麦茶やルイボスティーなど、取り入れてみるのも手ですね！

朝起きてお水一杯、夜寝る前に水一杯、まずはそこからだけでも身体の調子は変わります✨

是非、ご参考になさってみてくださいませ！